Desayunos saludables para empezar bien el día

De siempre nos han dicho que el desayuno es la comida más importante del día y es por ello por lo que no puede faltar un desayuno completo y equilibrado en nuestra dieta. El desayuno nos proporciona la energía y los nutrientes necesarios para gran parte de la jornada de trabajo. Por ello es muy importante que siempre te tomes tu tiempo para desayunar y que lo tengas siempre muy presente.

Beneficios del desayuno saludable

La mayoría de las personas apenas desayunan o se toman un café mientras van al trabajo, los hábitos de vida actuales pueden hacer que no prioricemos el desayuno o que incluso nos lo saltemos. Y olvidarse de desayunar es un error, ya que puede provocar un rendimiento inferior y no ayuda a perder peso, todo lo contrario, nos lleva a consumir alimentos más calóricos el resto del día. A continuación, os dejamos varios beneficios de los desayunos saludables.

• El desayuno saludable ayuda a mantener el equilibrio nutricional a lo largo del día.
• Ayuda a conservar la masa muscular. De esta forma mantenemos el musculo de energía desde primeras horas.
• Desayunar mantiene activo nuestro metabolismo y evita la acumulación de grasas.
• Si realizas un desayuno saludable a primera hora de la mañana, ayudas a continuar comiendo sano el resto del día.
• Tal y como hemos comentado, comer un buen desayuno saludable por la mañana ayuda a mejorar el rendimiento y la concentración.

Ya sabes, estés trabajando o estudiando recuerda siempre hacer un buen desayuno.

Desayuno en Salera

En Salera también podrás disfrutar de deliciosos desayunos saludables que puedes compartir con quien tu quieras. Contamos con varias cafeterías y restaurantes para que elijas tu mejor opción. Te recomendamos las siguientes opciones de desayunos saludables en Salera.

Desayuno Café & Té

En Café y Té puedes encontrar una amplia variedad de desayunos para que los acompañes con un café e infusión. Te recomendamos que pruebes cualquiera de sus tostadas de pavo, salmón o aguacate. Pero también tienen bagel de salmón por si no te gusta la opción en tostada. No hay nada mejor que degustar un rico desayuno a primera hora del día.

Desayuno Panaria

En Panaria, descubrirás un mundo de pan, hay panes con masa madre a panes con levadura. También disponen de diferentes tipos y puedes comprar pan para llevar para hacerte tus tostadas favoritas en casa. Te recomendamos una buena tostada con aceite o jamón o cualquiera de sus bocadillos gourmet saludables y equilibrados o su fruta natural.

Desayuno Bombon Boss

En Bombon Boss podrás desayunar un smoothie con fruta natural y lo puedes acompañar de un sándwich de salmón o atún. ¿Te apetece un croissant? En Bombon Boss también puedes disfrutar de los croissant veganos, con albaricoque, chía, aloe vera y cúrcuma. Ven y descubre toda su variedad en la carta, no sabrás por cuál decidirte. Dedica un poco de tiempo a primera hora del día para disfrutar de un desayuno saludable mientras planificas tu día. Pero recuerda, que, si algún día no te apetece madrugar, la solución es Brunch. Recuerda que llevar una alimentación saludable es muy importante para nuestra salud, os recomendamos que realicéis en casa platos sanos, y descubre un mundo nuevo con la freidora de aire.